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打高尔夫的好处!

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打高尔夫的好处!

发布日期:2019-08-05 00:00 来源: 点击:

1、强身健体

高尔夫运动,是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动,是一项可以从3岁进行到80岁的运动,它不仅培养身体柔韧性和协调性,而且作为一项在户外进行的运动,可以让孩子充分享受阳光与氧气,达到强身健体、健康发育的目的。


2、培养优雅稳重的举止和气质

作为一项绅士运动,高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都表现出礼貌谦让的运动精神,随时为他人着想,在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯,懂得为他人着想的性格,有助于孩子的健康成长。


3、培养自觉自律的精神

高尔夫运动最大的特点是在没有裁判监督的情形下进行,依靠参与者自觉遵守规则的诚实和信用。如果孩子们从小就在球场上遵守规则和礼仪,长大后一定会遵守社会规则与准则。高尔夫运动能够让孩子们学到更多做人的道理。


4、心脏

坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。打高尔夫球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。


5、.肺部及呼吸系统

长期进行打高尔夫球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。


6、骨骼

长期打高尔夫球可提高各关节的强度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个高尔夫球赛事中的耄耋老人就知道打高尔夫球的骨骼有多健壮了。


7、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。


8、血管

常打高尔夫会加速身体血液循环,促进新陈代谢,并且血液质量也会好于常人。更重要的是,高尔夫还能降低血脂和胆固醇水平,这样就大大减少了患动脉血管疾病的可能性。

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